Bodyfulness – kehomeditaation workshop

BODYFULNESS – kehomeditaation workshop

Läsnäoloa kehon kautta

Tässä 3,5 tunnin workshopissa kurkistetaan Bodyfulness-harjoittelun konepellin alle. Tutustumme siihen, miten huomio, aistiminen ja kehon liike vaikuttavat toisiinsa ja miten läsnäolon kokemusta voidaan lähestyä kehon kautta.

Workshop yhdistää teoriaa ja käytännön harjoittelua, jolloin samoja ilmiöitä lähestytään sekä ymmärtämisen että oman kokemuksen kautta.

Kenelle?

Workshop sopii sekä ensimmäiseksi tutustumiseksi Bodyfulness-harjoitteluun että viikkotunneilla jo käyneille, jotka haluavat ymmärtää harjoittelun taustaa ja periaatteita tarkemmin.

Aikaisempaa kokemusta Bodyfulnessista tai meditaatiosta ei tarvita.

Mitä mukaan?

Pukeudu vaatteisiin, joissa sinun on helppo ja mukava liikkua. Ota mukaan oma jumppa- tai joogamatto sekä vesipullo.

Harjoituksia tehdään sekä seisten että lattialla, ja niitä voi soveltaa.

Käytännön tiedot

Aika: su 4.10.2026 klo 12.-15.30

Paikka: Oulun seurakuntakeskus Sofia, 2 krs

Hinta: 20 € / osallistuja

Ohjaaja: fysioterapeutti Hanni Airikka