Tukea parisuhteeseen
Täältä löydät kootusti perheneuvonnan toimintaa, kuten parisuhderyhmät ja eroryhmät sekä yleisiä verkkopalveluita.
Perheneuvonnan toimintaa
Tällä sivulle päivitämme tietoa alkavista ryhmistä ja muusta ajankohtaisesta toiminnasta.
Tunnekeskeinen parisuhdekurssi
Järjestämme tunnekeskeisiä parisuhdekursseja kysynnän mukaan. Kurssi vahvistaa tunneyhteyttä puolison kanssa ja auttaa ymmärtämään rakkauden logiikkaa. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa parisuhdetta nyt ja tulevaisuudessa. Kurssi ei sovi akuutissa kriisissä oleville, eikä pareille, joilla on keskusteluyhteys kokonaan poikki. Kurssi on maksuton.
Tunnekeskeinen parisuhdekurssi pohjautuu kanadalaisen Sue Johnsonin kehittämään tunnekeskeiseen pariterapiaan. Kurssilla tutkitaan parisuhteen vuorovaikutustilanteita ja tilanteiden ja reagoimisen taustalla vaikuttavia tunteita.
Kurssilla on lyhyitä miniluentoja erilaisista aiheista ja näiden jälkeen asioita käsitellään kahdestaan oman puolison kanssa. Lisäksi on koko ryhmän kesken yhteistä keskustelua. Kurssille osallistuvat haastatellaan etukäteen. Kurssi on suljettu ja luottamuksellinen. Yhteiseen keskusteluun voi tuoda sen verran asioita kuin itselle tuntuu hyvältä. Kurssille mahtuu seitsemän pariskuntaa.
Järjestämme kurssit viikonloppuisin perjantai-iltapäivästä sunnuntaihin Oulussa seurakuntakeskus Sofiassa, Isokatu 17.
Kurssille osallistuvien parien on pystyttävä osallistumaan koko viikonlopun ajalle ja sitoutumaan työskentelyyn. Olisi hienoa, jos voisitte ottaa parisuhteelle aikaa ja yöpyä kahdestaan kurssin aikana Oulussa.
Kurssille voi valmistautua lukemalla Eira Eklund-Mikolan kirjaa Rakkauden logiikka – Vahvista parisuhteen tunneyhteyttä.
Ohjaajina toimivat Oulun perheasioiden neuvottelukeskuksen perheneuvojat. Jos olette kiinnostuneita osallistumaan kurssille, olettehan yhteydessä meihin joko sähköpostitse perheneuvontapalvelut.oulu(at)evl.fi tai puhelimitse 044 3161 557 (ma-pe klo 9-11 tai ma-ke klo 12–14).
Eroryhmät
Järjestämme eroryhmiä kysynnän mukaan. Jos olet kiinnostunut osallistumaan ryhmätoimintaan, olethan yhteydessä meihin joko sähköpostitse perheneuvontapalvelut.oulu(at)evl.fi tai puhelimitse 044 3161 557.
Eroryhmä on asiantuntijavetoinen vertaistukimuoto eron kokeneille. Ryhmässä jaetaan eroon liittyviä tunteita ja ajatuksia ja etsitään voimavaroja uudessa elämäntilanteeseen. Ryhmään osallistuvalta edellytetään sitoutumista koko työskentelyn ajaksi ja vaitioloa muiden ryhmäläisten jakamista asioista. Ryhmään voi osallistua vain toinen eron kokenut osapuoli. Ryhmän osallistujamäärä rajataan 5–8 osallistujaan ja ryhmä kokoontuu maksimissaan kymmenen kertaa.
Järjestämme ryhmän sitten, kun saamme riittävästi osallistujia.
Apua ja tukea verkossa
Olemme koonneet tähän palveluita, kuten verkkosivuja ja -työkaluja, blogeja ja chat-palveluita, joista voit saada apua perheen ja parisuhteen kysymyksiin.
Suomen ev.-lut. kirkon palveluita
Pari tunnetta -kurssi kehittää tunneyhteyttä, antaa välineitä ristiriitojen käsittelemiseen ja lisää ymmärrystä parisuhteen dynamiikasta.
Parisuhteen palikat on Suomen ev.-lut. kirkon verkkosivusto, jossa esitellään konkreettinen työkalu, jonka avulla voit hahmottaa ihmissuhteiden eri osa-alueita. Parisuhteen palikat -teemojen lisäksi on olemassa myös Vanhemmuuden palikat, Seurustelun palikat ja Isovanhemmuuden palikat.
Rakkausklinikalla Suomen ev.-lut. kirkon perheneuvojat tarjoavat apua parisuhdetta koskeviin kysymyksiin ja ongelmiin. Voit lähettää Rakkausklinikalle anonyymisti parisuhdetta koskevia kysymyksiä, joihin kirkon asiantuntijat vastaavat. Rakkausklinikan blogit Rakkauden ammattilaiset ja Rakkauden roihu löytyvät myös tuolta sivustolta.
Mennään eteenpäin järjestää aviopariviikonloppuja luterilaisen viitekehyksen pohjalta. Verkkosivuilla on myös blogi.
Oulun seurakuntien palveluita
Loveteekki on parisuhteen omahoitosivusto, joka tarjoaa informaatiota ja apukeinoja parisuhteen toimivuuden vahvistamiseksi. Sivustolta löytyy parisuhteen eri osa-alueisiin liittyviä tekstejä sekä tehtäviä ja harjoituksia.
Apua ja tukea erotilanteeseen
Apua eroon -sivusto kannustaa perheitä hakemaan apua erotilanteeseensa. Verkkosivuilla on paljon tietoa erilaisista erotilanteeseen liittyvistä asioista. Tukea voi saada vertaistukiryhmistä ja verkkokursseilta. Sivustolta löytyy myös lakineuvontaa, videoita, podcasteja. Saatavilla on erilaisia chat-palveluja. Sivustolla esitellään Kaksi kotia -sovellus. Kaksi kotia -sovellus yhdistää kahden kodin lapset ja heidän vanhempansa. Sovelluksesta löydät työkalut arjen hoitamiseen, kun lapset asuvat kahdessa kodissa.
Vanhempien Akatemia tarjoaa apua erotilanteissa 0–16 -vuotiaiden lasten vanhemmille. Keskustelemaan voi tulla yksin, puolison kanssa tai koko perheenä. Vanhempien Akatemia järjestää myös eroryhmiä.
Muut palvelut
Parisuhdekeskus Kataja on parisuhdetyön asiantuntija- ja kansalaisjärjestö. Katajan verkkosivuilla on laaja-alaisesti tietoa parisuhteista. Tukea parisuhteen hoitamiseen voi saada Parisuhdepuhelimesta ja päivystyschatista, saatavilla on myös parineuvontaa etäyhteyden välityksellä, erilaisia verkkokursseja, luentoja sekä harjoituksia ja oppaita. Verkkosivuilta löytyy podcasteja ja blogi.
Väestöliiton verkkosivuilla on tietoa mm. parisuhteesta, vanhemmuudesta, isovanhemmuudesta ja seksuaalisuudesta. Hyvä kysymys- verkkopalvelusta löydät paljon tietoa elämän eri ikävaiheisiin ja aihealueisiin liittyen. Hyvä kysymys-verkkopalvelussa on mm. luentoja, artikkeleita, tehtäviä, podcasteja ja keskusteluryhmiä. Etenkin nuorille aikuisille sekä pienten lasten vanhemmille on tarjolla ajanvaraus- ja päivystyschat, jossa voi keskustella asiantuntijan kanssa. Voit myös soittaa Perhepulmapuhelimeen. Hyvä kysymys -verkkopalvelusta löydät myös suositun, maksuttoman tunnekeskeisen parisuhdekurssin.
Mielenterveystalo on julkisen terveydenhuollon tarjoamaa apua erityisesti mielen hyvinvointiin. Verkkosivuilla on runsaasti erilaisia teemoja, jotka liittyvät mielenterveyteen ja erilaisiin elämäntilanteisiin. Sivuilta löytyy oirekyselyitä ja omahoito-ohjelmia. Parisuhteen omahoito-ohjelman harjoitukset on kehitetty tukemaan parin vuorovaikutusta, yhdessä tekemistä ja onnellisuutta. Sivustolta löytyy myös tietoa nettiterapiasta ja siihen hakeutumisesta.
Sexpo tarjoaa maksutonta neuvontaa seksuaalisuuden, seksin, sukupuolisuuden ja ihmissuhteiden kysymyksissä. Neuvontaa on saatavilla netissä, puhelimitse, videopuhelun välityksellä ja kasvokkain. Palvelut ovat luottamuksellisia ja yhteyttä voi ottaa myös nimettömästi. Kaikki työntekijät ovat koulutettuja seksologian ammattilaisia. Sivustolla on tietoa aihealueeseen liittyen.
Parempi avioliitto edistää perheiden hyvinvointia puolisoiden välistä suhdetta ja yksilöllistä kasvua tukemalla. Yhdistys on kansalaisjärjestö, jonka toiminta perustuu vapaaehtoiseen vertaistukeen. Työ tapahtuu kristillisestä arvopohjasta käsin. Sivustolta löytyy tietoa parisuhteesta, parisuhteen päivystyspuhelin sekä tietoa tukiparitoiminnasta.
Suomen uusperheiden liiton verkkosivuilla on tietoa liittyen erityisesti uusperheiden kehittymiseen, eroon ja huoltajuuteen sekä perintöasioihin. Tukea voit saada puhelimitse ja chatissa, tarjolla on myös uusperheneuvontaa, uusperhelomia sekä erilaista vertaistukea. Sivuilta löytyy myös kirjallisuusvinkkejä.
Sateenkaari-ihmisten perhesuhdekeskus tarjoaa tietoa, vertaistapahtumia ja apua sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöihin kuuluville sekä heidän läheisilleen. Verkkosivuilta löytyy tietoa puhelinpalvelusta, päivystyschatista sekä luentoja.
Familia on valtakunnallinen kahden kulttuurin perheiden asiantuntijajärjestö. Verkkosivuilta on saatavilla tietoa ja neuvontaa sekä erilaisia oppaita ja nettikursseja useilla eri kielillä. Neuvontaa on saatavilla sähköpostitse ja puhelimitse sekä lähi- että etätapaamissa. Verkkosivuilta löytyy tietoa vapaaehtois- ja vertaistoiminnasta.